HABER / DUYURU / FAALİYET
2013 BAHAR KAMPI, KAMP PROGRAMI
 08:30  Kalkış
 08:45 - 09:30 Kahvaltı 
 09:30 - 10:00 Antrenman hazırlıkları ve toplanma 
 10:00 - 11:30 Antrenmanların başlaması 
 11:30 - 12:15 Duş ve dinlenme 
 12:15 - 13:15 Öğlen yemeği 
 13:15 - 15:15 Grup aktiviteleri 
 15:15 - 15:45 Antrenman hazırlıkları 
 15:45 - 17:15 Antrenmanların başlaması 
 17:15 - 17:45 Duş ve dinlenme 
 17:45 - 18:00 Toplanma 
 18:00 - 19:00 Akşam yemeği 
 19:00 - 19:15 Etüt hazırlığı 
 19:15 - 20:45 Etüt 
 20:45 - 21:45 Gece aktiviteleri 
 21:45 - 22:15 Ara beslenme (Kuki,Meyve suyu ve meyve) 
 22:15 - 22:30 Odalara çıkış ve uyku hazırlıkları 
 22:30 - 22:45 Uyku zamanı ve yatış 

 

BASKETBOLL GRUBU GÜNLÜK AKIŞ PROGRAMI

 

 08:00  Kalkış
 08:15 Kahvaltı 
 09:15 - 10:30 Fundemental, Top idmanı (1.Grup)
 10:30 - 11:45 Fundemental, Top idmanı (2.Grup)
 12:30 - 13:15 Öğlen yemeği 
 13:30 - 15:30 Dinlenme (Odalarda) 
 16:00 - 17:30 Koşu, Kondüsyon, Kuvvet
 17:30 - 18:45 Koşu, Kondüsyon, Kuvvet
 18:45 - 19:15 Duş ve dinlenme 
 19:30 - 20:15  Akşam yemeği
 20:15 - 20:45  Günlük toplantı
 20:45 - 21:45  Gece aktivitesi
 21:45 - 22:15  Ara beslenme
 22:15 - 22:30  Odalara çıkış ve uyku hazırlığı
 22:30 - 22:45  İyi geceler

 


TÜM BAŞLIKLAR